Функциональные состояния
Хронический стресс, усталость, апатия, прокрастинация, нехватка сил, сложности с управлением состоянием и энергией.
Психологическая поддержка
Спокойная терапиядля ясности и опоры
Помогаю справляться с тревогой, сложностями в отношениях и потерей внутренней опоры бережно и без давления.
60 минутодна консультация
30 000 ₽стоимость встречи
Онлайн или очноZoom или кабинет в Москве
С чем ко мне обращаются
Запрос может быть конкретным или пока не до конца сформулированным. На первой встрече мы вместе проясним, что происходит сейчас.
Отношения
Трудности в общении, зависимые отношения, расставания, разводы, детско-родительские отношения и непонимание собственных границ.
Эмоциональные сложности
Тревожность, панические атаки, страхи, подавленность, раздражительность, неуверенность, ощущение тупика, кризисы и утраты.
Психосоматика и тело
Головные боли, напряжение, пищевое поведение, реакции тела на стресс и другие состояния, где важно работать бережно и комплексно.
Работа начинается с безопасности и ведет к большей самостоятельности
Темп и глубину работы мы согласуем с учетом вашего состояния.
Сначала безопасность
На первой встрече мы определим запрос, границы и темп. Вам не нужно раскрывать больше, чем вы готовы.
Потом ресурс
Я помогаю находить способы саморегуляции и внутренние опоры, которые подходят именно вам.
Дальше автономность
Моя цель — помочь вам постепенно опираться на себя и двигаться самостоятельнее.
Консультации не заменяют экстренную медицинскую, психиатрическую или кризисную помощь. При остром состоянии важно обратиться в профильную службу.
Профессиональная рамка без холодной дистанции
В работе я сочетаю психологическое консультирование, эриксоновский подход, психодраму, телесные и процесс-ориентированные практики. Метод подбираю под ваш запрос и состояние.
Опыт и подготовка
- Психолог-консультант
- Психотерапевт эриксоновского подхода
- Травматерапевт
- Психодраматист
Все направления подготовки
Дополнительные направления
- Процесс-ориентированный терапевт
- НЛП-практик
- Телесный терапевт
- Ребозо-практик
- Инструктор Birthlight метода
Понятный первый шаг до встречи
30 000 ₽
60 минут, онлайн или очно
Выберите формат
Онлайн в Zoom или очная встреча по договоренности.
Опишите запрос
Достаточно нескольких предложений о том, что сейчас важно.
Согласуйте встречу
Я предложу доступные окна. После предоплаты встреча будет забронирована.
Что важно знать до первой встречи
Да. Онлайн-встреча проходит в спокойном, конфиденциальном формате. Для нее достаточно устойчивого интернета и места, где вас никто не будет отвлекать.
Специальная подготовка не нужна. Можно заранее отметить, что сейчас особенно важно, и выбрать удобное время, когда получится побыть в разговоре без спешки.
На первой встрече мы обсудим ваш запрос, ожидания и темп работы. Так вы сможете спокойно понять, подходит ли вам такой формат и хотите ли вы продолжать.
Запись
Запишитесь на консультацию или задайте вопрос
Напишите мне в Telegram и коротко расскажите, что сейчас важно. Я отвечу лично, предложу время и согласую формат первой встречи.
Не отправляйте медицинские документы и чувствительные подробности. Их можно обсудить лично.
Мой Instagram
Там я делюсь заметками и наблюдениями, а иногда показываю немного повседневной жизни.
